Hamburger

8 pts le hamburger


un pain hamburger
1 steak 5 %
2 feuilles de salade
2 rondelles de  tomate
20 g de sauce bourguignonne


1. faire griller le steak sans matière grasse
2. couper le pain en deux
3. tartiner chaque face du pain avec la sauce
4. mettre une feuille de salade, une rondelle de tomate, puis le steak
5. tartiner le dessus du steak avec le reste de sauce
6. mettre ensuite une rondelle de tomate, puis la dernière feuille de salade
7. refermer le hamburger et le mettre 1 mn ou 2 au micro-onde pour qu'il soit chaud

Cette recette n'est pas très cher en points, comparer à ceux qu'on trouve à quick ou au mc do. Sa permet de ce faire plaisir sans abuser en calorie.